Avocado essreif
Avocado essreif
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Avocado essreif
Die Avocado - die Superfrucht aus Mexiko
Die Avocado zählt in unseren Breiten immer noch als Exote, obwohl sie jeder kennt. Dabei schenkt Dir diese Frucht so viele gesundheitliche Benefits. Sie ist reich an essentiellen Aminosäuren, Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Kupfer, Mangan und die Vitamine A, C, E, D, K und B.
Viele scheuen vor der Avocadofrucht zurück, da sie als sehr fett gilt, doch das cremige Fruchtfleisch unterstützt auch beim Abnehmen. Avocados enthalten Tryptophane. Daraus wird Melatonin im Körper gewonnen, das Schlafhormon, welches für eine erholsame Nachtruhe sorgt.
Avocados kannst Du pur zum Frühstück oder als Snack genießen. Sie sind der Grundstein für leckere Saucen und Dips und auch schmackhafte, vegane Low Carb Torten und sogar Cremen und Kuren für kosmetische Zwecke lassen sich mit dieser Superfrucht zaubern.
| Herkunft: | Chile/Kolumbien |
Nährwerttabelle
per 100g
